Υγεία: Οι σωστές τακτικές αφόδευσης-Όχι Σταυρόλεξο, ούτε Διάβασμα στην τουαλέτα...

   Τί προσέχουμε στην τουαλέττα

• Στην τουαλέττα καθόμαστε μόνο πέντε λεπτά. Δεν διαβάζουμε εφημερίδα, ούτε λύνουμε σταυρόλεξο, ούτε σερφάρουμε στο internet.
• Χρησιμοποιούμε ελάχιστο χαρτί. 
• Η καθαριότητα που είναι απαραίτητη επιτυγχάνεται με άφθονο νερό (χλιαρό ή ελαφρώς ζεστό). Δεν βάζουμε παγάκια.
• Δεν χρησιμοποιούμε καθόλου σαπούνι οποιασδήποτε μορφής ούτε βάζουμε μωρομάντηλα ή κάποιο άλλο υγρό (betadine, dettol, οινόπνευμα, βικς ή ότι άλλο φανταστούμε).
• Η καθαριότητα δεν πρέπει να είναι υπερβολική ούτε χρησιμοποιούμε υαλόχαρτο.
• Το σκούπισμα γίνεται με μία μαλακιά πετσέτα ή με το στεγνωτήρι των μαλλιών (ελαφρά-όχι κάψιμο). Οχι με το χαρτί τουαλέττας.